виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют из себя комплекс разного рода упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть ориентированы как на похудение, так и на набор мышечной массы или оздоровление. Как правило, к физическим нагрузкам специалист назначает особую систему питания, призванную поддерживать достигнутые в зале результаты.