фитнес программы: интервальная тренировка

Рейтинг:
120 оценок

Интервальная тренировка – это фитнес-программа, в которой чередуются интенсивные физические нагрузки и короткие перерывы. Такая очередность применяется для увеличения эффективности, поскольку подобный подход позволяет заниматься более интенсивно до наступления усталости. Кроме того, в течение подобных тренировок сжигается больше калорий, а это приводит к уверенной потере веса.