фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это особый вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и фазы восстановления сил. Такого типа последовательность практикуется для увеличения эффективности, потому как подобный подход предоставляет возможность сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Помимо этого, во время подобных тренировок тратится больше калорий, а это способствует избавлению от лишних килограммов.