виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс разнообразных упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть нацелены как на снижение массы тела, так и на развитие физической силы или совершенствование гибкости. Зачастую к физическим нагрузкам специалист назначает индивидуальную диету, призванную улучшить достигнутые в зале результаты.