виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса - это комплекс различных упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть направлены как на борьбу с лишним весом, так и на набор мышечной массы или улучшение гибкости. Зачастую дополнительно к физическим нагрузкам специалист составляет индивидуальную систему питания, призванную поддерживать достигнутые на тренировках результаты.