виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням. Они бывают нацелены как на похудение, так и на повышение выносливости или оздоровление. Обычно в дополнение к физическим нагрузкам специалист назначает индивидуальную программу питания, призванную улучшить достигнутые на тренировках результаты.