дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Ради того, чтобы занятия фитнесом не навредили вашему организму, перед первым посещением зала нужно пройти фитнес-тестирование — данный метод позволит выяснить, какая физическая нагрузка подойдет именно вам, на что влияют такие факторы, как возраст, те или иные травмы и заболевания. Во время теста специалист в большинстве случаев записывает параметры вашего тела, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был придуман показатель OwnIndex, он отображает максимальную аэробную мощность организма, что имеет огромное значение при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста удастся не только дать правильную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность нагрузок подходит конкретно в этом случае, но и увидеть в будущем прогресс ваших занятий.