виды занятий: кардиотренировки
В наши дни в сообществе спортсменов и не профессионалов, но таких же любителей поддерживать хорошую форму стали знаменитыми кардиотренировки. Их первая цель — увеличение выносливости организма, однако, кроме того, они также укрепляют сердце и сосудистую систему, устраняют избыточную жировую прослойку, стабилизируют давление, обмен веществ и даже повышают устойчивость организма к стрессам. Среди самых часто встречающихся кардиоупражнений значатся бег, прыжки, поездки на велосипеде, плавание, ходьба и подвижные игры. Чтобы кардиотренировка принесла максимум пользы, нужно соблюдать указания врача и тренера, контролировать пульс и не перенапрягать себя с начальных дней тренировок — и с этим смогут помочь тренеры студии джампинга Koroleva jump.
